河畔健康：5招应对秋季皮肤干燥

清清半夏

    □爱尚

    秋天气候干燥，补水保湿对女性来说很重要。下面教你：

    ■每天多喝水

    每天起床后就喝一杯清水。清晨，肠胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂冲洗着胃内的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体。即使有炎症的胃壁，经过每日清晨的“洗涤”，也会减轻症状。水在胃内做短暂停留后，除少量被吸收外，80%以上的水都在小肠内被吸收进血液里。想要自己的皮肤水嫩嫩的，首先就要多喝水，所以平时在白天也应该多喝水。

    ■选择滋润型洁面乳

    早晚洁面是必须的，用洁面乳洁面可以清除毛孔内多余的油脂，防止毛孔被堵塞，进而预防痘痘的生长。只有彻底洁面了才能让皮肤更好地吸收保湿成分，而秋季应该选择滋润型的洁面乳。

    ■洗脸后用毛巾热敷

    大多数女士都以为洁面后就完事了，其实我们还可以将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后把毛巾拿下来。这样做的好处是可以促进脸部的血液循环，让脸部的毛孔进一步张开，为下一步补水保湿做准备。

    ■拍打化妆水

    洗完脸后，可以在脸上拍打有收敛毛孔作用的化妆水。在毛孔较大的地方不妨多拍几下，这样不但可以促进血液循环，还能让肌肤变得光滑有弹性。另外，将化妆水倒在面膜纸上，再敷上面膜15分钟，也能达到补水保湿的效果。

    注意：油性肌肤用紧肤水或爽肤水，干性肌肤用柔肤水，敏感肌肤用敏感水。

    ■保湿乳液来锁水

    化妆水敷过之后，选择有保湿作用的精华液，以按摩的方式从下往上涂抹均匀，在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分，保持长时间的营养滋润。保湿乳液的选择也很重要，除了选择精华液之外，还可以挑选滋润度较高的乳霜。