社交恐惧症 不只是害羞

minhu

   □严骞   

    有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种因为对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。

    社交恐惧症不同于性格的内向，而是一种精神上的疾病，社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入，情况严重的会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。

    社交恐惧症已经成为忧郁症和酗酒之外的第三大心理疾病，而且由于现代人面临的压力愈来愈大，所以罹患社交恐惧症的人也愈来愈多。对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人数增多，而在于患者常因为害怕、不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“精神病人”的标签而不愿意就医。

    要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢？医师指出可通过以下三点来做自我检测：

    第一，会因为在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意展示自己吗？

    第二，不愿意成为别人注意的焦点吗？

    第三，你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？

    如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症。如果这些情形已经让你想躲在家里，不和任何陌生人接触，你就需要接受咨询或治疗了。

    治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部分，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因，从症结入手加以开导，帮助病患建立起自信心。若是病情较严重，医师则会配合药物治疗。