明日，我市44514名考生将迈入高考考场。在高考前一天，考生该如何安排才能以最佳状态迎接考试呢？昨日，记者采访了中心城区多位高三老师及护送孩子走过高考战场的家长，且看看这些“过来人”都有什么建议吧。
像往常一样生活学习
在考前一天，考生要和平常一样的时间起床，开始新的一天。明日是语文和数学考试，考生今日可进行自由复习，大声朗读英语，背几首古诗，在放松情绪的同时丰富知识。
语文科目考试首先进行，考生今天上午可以看看语文书、语文笔记和一些标注点评过的试卷。如果能用半小时左右时间做题找找感觉也不错。但不要做新试卷，要做已经做过的，一做就会的，这样能增强信心。
下午安排了考前教育，考生在看完考场回家后，可以分别看看明天所考试科目的课本和做过的试卷，为明天的考试“热身”。在饮食方面，晚餐可以吃一些豆制品和青菜，不宜吃得太多，尤其避免暴饮暴食及过量补充营养，避免身体不适用。
晚饭后，看书复习时间仍可保持在两小时左右，但尽量不做试卷，不抠难题。可随意翻翻书，在脑子里回忆知识框架。考生根据自己的情况合理安排，把握好不太累又不太松懈的尺度就好。
总之，考生最好和平时一样，按时上床休息，切忌熬夜看书，要养足精神迎战明日的高考。
考前教育一定要参加
今日下午4时，各考点将进行统一的考前教育，整个过程实际上就是一场高考演练，让考生适应新的考务规则。考生必须参加，并进入考场提前感受考试环境。
据介绍，考前教育主要有监考员对考生进行安检、考生对号入座、播放考风考纪警示教育光盘、宣读有关考试要求和考场规则、英语听力音效试听、分发考试用品并试用、考生离场等内容。考生应提前半小时左右抵达考点，等候安检进入考场，考前教育的整个过程实际上就是一场演练。提醒考生需要注意的是，考试用品须留在座位上，至最后一场考试结束才能带离考场。考试期间，除准考证、二代身份证等证件外，其余物品一律不得带入考场。
在今日下午考前教育中，考生进入考场的具体流程跟高考当天一模一样，考生从入场到入座的时间要心里有数，如果预检没有问题，一切严格按照预检时的情形就可以。
今天下午看考场首先要看“赶考”路线，考生一定要参加，陪考的家长也一定要跟随。考生要计算好从居住地到考点所需要的时间，还应考虑等车、堵车等因素，若途中经过易堵路段，还要想好万一堵车可以采取什么变通措施等。
“考前教育都安排在下午。而高考当天，往往赶上早高峰。考生和家长一定要提前做好准备，做到考前半小时到达考点。”去年接送过孩子高考的熊先生说。
请把矿泉水标签撕掉
在安检过程中，要让自己一路绿灯，考生不要佩戴耳环等金属饰物，穿含有金属钮扣的衣服等，尽量不要携带金属物品，比如金属的杯子、手表等物品，如需携带饮用水进考场，可把矿泉水标签撕掉，或是用透明塑料杯子带着进去。同时，考生要记住安检流程，这样高考当天就不会感到紧张和陌生。
考生通过安检找到考场后，要记住考场所在楼层、编号，记住座位在第几排第几号，还要检查桌面平不平整，桌椅是否晃动、高度是否合适。临窗位置的考生，还要看窗子有无窗帘，看看窗帘是否挡光，玻璃有无破损……
在考前教育中，还将进行英语听力音效试听，考生要熟悉英语听力设备的使用，注意检查音量、音质有无问题，尽量戴上设备多听一会儿，确认没有问题再行离场，如有问题要及时提出。
此外，在下午的考前教育中，考生一定要熟悉考点洗手间、医疗点的位置，以免高考当天忙中出错。（许泽梅 记者罗珺 特约记者吴新灵）
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发表于 2013-6-6 08:54:13